Træning uge 11

Mandag nåede jeg en lille logistik tur efter arbejde.
Lotte er til mindfullness i Bregninge og Aviâja legede hos Dafna, så jeg stillede bilen hos Lotte og løb ned og hentede Aviâja, som så kunne cykle hjem.

Om aftnen var det svømning i en time.

Tirsdag var årets første cykeltur på arbejde. En tur på knapt 50 km med 24,7 km/t i snit, så lige under 2 timer.

powered by EndomondoWPlogo

Onsdag ingen arbejde og træning, ud over lidt cyklen til og fra børnehaven 🙂

Torsdag havde jeg endnu en dag hjemme, men jeg fik taget mig sammen og løbet en tur omkring Valdemars Slot, herunder løb på stranden fra slottet til Troense.
!2,7 km på 1:20

Fredag nappede jeg 3 km på en time i svømmeren, hvor vi var 3 personer det første kvarter, derefter kun to.

Lørdag skulle vi have været ude og løbe halvmaraton med Michael og Hans, men Michael trak sig pga. regn og jeg havde ikke rygrad nok til at tage turen alene.

Hans og jeg tog revanche med en 10 km søndag og jeg nappede lige yderligere to km på romaskinen da jeg kom hjem.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *