STK liga 8. etape

8. etape er tæt på at være slut, og jeg tillader mig at uploade det foreløbige resultat, da jeg ikke formoder at en masse får tid til at køre etapen nytårsaftens dag – Tager jeg fejl, må jeg jo rette 🙂

Dobbelt så mange deltagere fandt tid til at køre etapen rundt om kalkgraven, og efter 6 sejre ud af 7 mulige, har Jannick igen kun ramt 2. pladsen. Denne gang var det dog ikke Tofte der var hurtigste – Han er vist stadig ude på arbejde, men derimod Møller der var hurtigste mand rundt, og han slår Jannick med bare 4 sekunder.

Kim er godt et minut efter og Adnan knapt 6 minutter efter. Det samlede resultat ser herefter således ud:

Placeringerne har ikke ændret sig, men Kim har fået lidt luft ned til Adnan igen og de rykker begge tættere på Kaarill, som ikke har gennemført en etape siden 4. etape. Spørgsmålet er om han kan holde dem bag sig, hvis han ikke kommer ind i kampen igen.

Michael har lidt mere luft på 3. pladsen, men er heller ikke sikker med to etaper igen, hvoraf den ene er en 100 km, som nok kan give noget “straftid”, hvis man ikke får den kørt.
Det er som bekendt langsomste tid plus 10 %, til de personer der ikke får kørt etapen, og er det 4 timer, er straftiden 4:24. Er langsomste tid 5 timer, er straftiden 5:30.

Så der er stadig masser at køre for 🙂

Godt nytår til alle.

STK liga 7. etape

Julen har været over os, og det ses både på frekvensen af opdateringer her på siden, og på antal forsøg på etapen.

Faktisk er det kun Jannick og Møller der har registreret en tid på etapen, som er en omgang på 45 km fra Full Distance Fyn – Ironman distancen som blev kørt i og omkring Kerteminde i ’14 og ’15.

Sølle 10 sekunder skiller de to deltagere, i Jannicks favør, så der er ikke nogen ændringer i den samlede stilling, ud over at de to øger forspringet, til resten af feltet.

Næste etape er Kalkgravstri fra Køge – En kort etape, som bare skal have fuld knald – Så må vi se om der er flere der kan finde tid til at køre.

STK Liga 6. etape

Så foreligger resultatet af 6. etape, og om det skyldes juletravlhed, eller problemer med udstyret, som Møller og Jannick har oplevet, vides ikke, men kun halvdelen af deltagerne har kørt etapen.

For mit eget vedkommende kørte jeg jo etapen for noget tid siden, på en defekt trainer i en tid på ca. 22 min. og var forberedt på at jeg nok ikke kunne nå at låne en anden og køre den igen, men i 11 time fik jeg den i hus, i tiden 29:26, og satte dermed ny rekord.

Resultatet ser herefter ud som følger:

Som det ses er der en del der ikke har kørt etapen, og får som sædvanlig langsomste tid plus 10 %.

Det har ikke haft nogen konsekvens for de 8 forests, men Henrik rykker to pladser op, og det viser at det betaler sig at køre etaperne, også selv om man er langsommere end de øvrige.
Faktisk kan man sige at Henrik ville have fået en bedre tid, hvis han ikke selv havde kørt etapen, for så havde han fået Adnans tid 32:24 plus 10 % = 35:39 eller mere end 16 min hurtigere, men når han kører den, betyder det at dem som ikke køre den, får endnu dårligere tid.

Næste etape er en af de oprindelige fire omgange på Full Distance Fyn, som blev kørt i ’14 og ’15 ved Kerteminde.
Husk at gemme lidt kræfter til den sidste stigning 😉

Rettelse til etape 4

Møller var hurtigste mand oppe af golf bakken, på bare 3:44, og 1:22 foran Jannick på 2. pladsen, som altså var 33 % langsommere.

Læs mit tidligere indlæg om 4. etape her

Det viste sig imidlertid at Møller havde haft problemer i stil med dem Jannick oplevede på 5. etape.
Ingen modstand på traineren, og det er derfor ingen sag at suse op af bakkerne med mere end 45 km/t.

Det lykkedes ham selv at fikse sin trainer, og køre etapen igen, denne gang på 5:42 og altså næsten 2 min. langsommere, og dermed altså lige knapt så overlegen, men stadig nok til en 2. plads.

Det betyder at det igen er Jannick der løber med 1. pladsen, og resultatet af etapen og det samlede resultat ser ud som følgende:

Som det ses ovenfor, har rettelsen ingen effekt på de samlede placeringer, men Michael har lidt mere luft til Møller, end før.

Da fejlen først blev konstateret efter offentliggørelsen af resultatet af 5. etape, påvirker det naturligvis også den side.

Se den oprindelige 5. etape resultatside her

Det korrigerede resultat for 5. etape og det samlede resultat ser således ud:

Igen har det ingen konsekvens for de enkelte placeringer, men afstanden mellem Møller og Gislason er nu “kun” 5 min, og ikke 7 min.

STK liga 5. etape

Rettelse - Se det korrigerede resultat af 5. etape her

Om det er juletravlhed, udmattelse, opgivenhed, eller problemer med udstyret, ved jeg ikke, men kun fire personer har fuldført 5. etape, som var et enkelt loop, på Haderslev tri cykelruten, og således 45 km.

Ret tidligt havde en ny deltager meldt sig på banen, og Michael Toftelund kørt ruten på bare 1:00:42, og måske det faktum fik andre til på forhånd at opgive?

Jeg selv var inviteret ned til Morten Halkjær, for at træne sammen, og om det var turen derned ved jeg ikke, men da jeg kom i gang med etapen, satte tranieren ikke modstand på, og jeg kunne smadre Tofte’s tid og gennemførte på kun 43:34, hvilket altså har været med ca. 60 km i timen i snit…
Det var tydeligt at der var noget galt, og da jeg senere kørte etapen på Mortens trainer, fik jeg en mere realistisk tid, som er den jeg har brugt, selvom Bkool’s hjemmeside skriver noget andet.

Den tid jeg kvalificere mig med, er altså 1:07:16, hvilket således er næsthurtigste tid.

Med kun fire deltagere, har en del således fået noteret langsomste gennemførte tid plus 10 %, hvilket svarer til 1:17:09

Som det ses af det samlede resultat, er det stadig Jannick der fører, trods 2. pladsen og de seks et halvt minut efter Tofte. Som ny i Ligaen, har han dog fire etaper med langsomste tid plus 10 %, og er altså 1:23:14 efter i det samlede resultat.
Med de korte etaper overstået, skal det blive spændende at se hvor meget Tofte kan indhente i løbet af de sidste fem etaper.

Da Michael Gislason ikke har kørt etapen, må han overlade 2. pladsen til Møller. Forud for etapen, lå de med mindre end et minut imellem sig i Michael favør, men nu har Møller lagt afstand til Michael og er ca. 7 minutter foran Michael, men stadig 11 minutter efter Jannick.

Adnan som tog et hop fra 9. til 6. pladsen på 3. etape, hopper igen til en samlet 4. plads, og viser at den flittige belønnes. Adnan kører ikke stærkt, men har ikke misset en etape, og ligger således lige uden for top 3.
Kim og Kaarill bliver således overhalet, ligesom Tofte med hans flotte 1. plads og på trods af 4 manglende etaper, formår at overhale Kenneth, Henrik og Jan.

Næste etape er 22 km rundt om Jels sø, og selvom jeg allerede har kørt den, så bliv ikke fortvivlet, hvis ikke du kan indhente mig, for jeg har kørt den på min defekte trainer, og min tid på 22:26 kvalificere ikke, med mindre ingen alligevel vælger at køre den.

Sammen med ovenstående Jels tri-etape, er en omgang på Full Distance Fyn-etapen også åbnet, så når du er varmet op efter Jels, så snup også de 45 km omkring Kerteminde.

Tag gerne et billede af din træning og send til mig, så vi kan se hvordan du træner.

DGI crossløb runde 4

Netop som triatlon sæsonen sluttede midt i oktober, startede DGI deres crossløb serie, som går over 10 søndage fordelt hen over vinteren.

1. løb var 22. oktober i Langeskov, og der skulle løbes to runder á ca. 4 km på “den lange” mens den korte nøjes med en enkelt omgang.
8 km er ikke meget, når vi plejer at løbe 20 km i weekenden, men det giver selvfølgelig mulighed for at løbe lidt hurtigere end vi plejer.

Til første løb, havde jeg dog valgt at følges med Hans, så det blev en stille og rolig tur rundt, sammen med de mange andre motionsløbere der var tilmeldt.
Jeg havde oprindeligt tænkt serien som en afveksling, fra de sædvanlige ruter og terræn jeg løber i.

Hans og jeg, er klar ved startstregen i Langeskov

Næste løb var 14 dage senere ved Stige, nord for Odense. Vi har tidligere været inde og løbe i området, og det byder på nogle gode stejle men dog korte bakker, og jeg tænkte den skulle have lidt mere gas her, men startede relativt langt bagude i feltet. Hans og jeg overhalede en del, og efter lidt tid, hentede vi Oscar og Michael, som til første løb havde løbet hver for sig, men her løb sammen. Derfra kunne vi se Steffen, som vi løb efter. Hans måtte opgive, men jeg overhalede også ham, og blev vist kun slået af Niels Duedahl fra Svendborg Triatlon Klub.

3. løb var i Assens, hvor en del ikke kunne deltage, så Steffen og jeg kørte sammen, og fik bl.a. snakket lidt om Swedeman.

En rigtig fin rute ud mod havet, og selv om der var meget vind, var den ikke generende, og igen gav jeg den god gas.
Efter de to omgange, og kaffe og kage, tog vi en ekstra omgang, nu vi var afsted.

Sidste løb i 2017 i serien, inden den holder juleferie, var ved Korup, hvor Oscar, Michael og jeg kørte sammen.

Jeg er lige deromme bagved

Igen en fin rute med smalle og smattede stier i skoven, og nogle gode bakker, til at få pulsen op på.

Serien består af i alt 10 løb, og der gives points efter ens placering i aldersgruppen. 100 points til vinderen, 99 til nr. 2 osv.
Det er de seks bedste løb der tæller, så selvom man ikke har deltaget i alle, kan man stadig vinde, og selv om jeg ikke har ambitioner om dette, kunne jeg efter første løb godt mærke, at den skulle have gas, for at få så god en placering som muligt.

I Korup, opnåede jeg mit hidtil bedste resultat med en 22. plads, hvilket udløser 79 points. Løbet var det korteste af dem vi har løbet på knapt 7 km, og selv om jeg selv havde været til julefrokost om lørdagen, havde jeg en ide om at flere af de øvrige deltagere enten ikke ville stille til start, eller i hvert fald ikke være så godt løbende, dagen derpå, som mig, og jeg pressede den derfor så godt jeg kunne. Vejret var koldt og der lå et drys sne, hvilket måske også kunne skræmme nogle væk 🙂

Som tiderne på hhv. 1. og 2. omgang viser, løb jeg pænt konsistent med et minimalt negativt split på 2 sek.

Det samlede resultat viser at jeg til første løb fik 35 points, 62 til andet, 71 og 79 på tredje og fjerde, hvilket samlet set er 247 points, og en aktuel placering på 22. pladsen.

Ligesom jeg ikke har ret mange points med fra først løb, har andre måske misset et løb, så det bliver først efter løb 6, det bliver rigtig spændende at følge med i placeringerne.

STK liga 4. etape

Rettelse - Se det korrigerede resultat af 4. etape her

Vi er gået ind i 5. uge af STK ligaen, og er ved at være halvvejs. Og for Ligaen er der sket noget nyt. Dels er der kommet et nyt medlem, Jan Jeppesen – Velkommen til.
Desuden har vi en ny etapevinder:

Tillykke til Møller, som gav den gas op af bakken og gav alle tørt på. Jannick, som ellers har vundet alle tidligere etaper, er 1:22 efter, hvilket ikke lyder af meget, men faktisk svarer til 33 % langsommere.

Så vidt jeg lige kan se, har Møller kørt etapen to gange, men det er hans første forsøg, der var bedst, og derfor det, der tæller.
Således ser Møllers data ud, når de bliver trukket fra Bkool.

Det samlede resultatet er uændret fra sidste uge og Jannick er således stadig i front, med godt 8 minutter ned til Michael, hvis forspring til Møller på 3. pladsen skrumper betydeligt.Kaarill holder ligeledes stadig 4. pladsen, men er nu knapt 24 minutter bagefter Jannick.
Gertz og Kenneth har ikke kørt etapen, og har derfor fået Henriks tid plus 10 %, 8:48, men det betyder ikke noget i det samlede billede.

November

Så er vi gået i julemode, og novembers træning skal gøres op.

Op til Winterman i Tjekkiet, oplevede jeg en vis trænings træthed, hvilket også kunne ses på træningsmængden, som var faldet fra et maks på ca. 20 timer op til Celtman i juni, til gennemsnitligt ca. 8 timer om ugen.

Løb fyldte mest i november, både i akkumuleret tid, antal træninger og sågar i tilbagelagte km.
Hver anden søndag har vores sædvanlige løb, som oftest har været på omkring 20 km, været udskiftet med DGI’s trailløbserie, som første gang tog os til Langeskov, derefter Stige Ø, og senest til Assens.

STK-ligaen, har netop åbnet 6. etape, og de fire første er lukket – Alle med mig som vinder 🙂 En ny spiller har meldt sig på banen på 5. etape, og jeg kan nok ikke blive ved med at være hurtigste. Der er nemlig tale om Michael Toftelund, som er sindssyg stærk og hurtig. Heldigvis har jeg et komfortabelt forspring, da han får de kørte etapers langsomste tid plus 10 %. Tjek den aktuelle stilling på STK-Ligaen her.

Svømningen er begrænset til mandagstræning, hvor vi har Nicolaj på. Det er god træning med elastikøvelser på land og på den gode side af en time i vandet.

Føljetonen Alaskaman

Så er det definitivt. Jeg har løst billet til Alaskaman.

Og faktisk ved samme lejlighed også til Canadaman, så vi skal et smut over dammen og køre race til næste år.

Meget amerikansk, skal man krydse af og signere et hav af punkter.

Hvis jeg kommer til Alaska, og vandet er varmt eller bare lunkent, så kan de godt regne med at jeg anlægger sag.

Bla bla bla…

Det kræver næsten sit eget blogpost, på den anden side er det jo ingen overraskelse. Lotte er kaptajn – Også på Alaskaman.

Og hvad er der så i vente…

I stedet for den sædvanlige highlight film, har jeg fundet et private klip, som måske giver et bedre indtryk.

Alaskaman igen igen

Jeg har efterhånden haft nogle indlæg, som i større eller mindre omfang har omhandlet Alaskaman, og dette bliver heller ikke det sidste.

1. november åbnede lotteriet til X-tri stævnerne
En “mellemtid” på lotteriet
Alaskaman

Som jeg skrev om i indlæget Alaskaman, ligger jeg ret godt på ventelisten. Faktisk har jeg nr. 34, hvilket betyder at der er 33 der har registreret sig før mig, da tilmeldingen åbnede.
Startnumrene til dem som har været heldige i lotteriet, men som alligevel ikke ønsker at deltage, vil blive fordelt efter først til mølle princippet til dem på venteliste, og da jeg fredag den 24. november henvendte mig til arrangørene, for at spørge til dels mit nummer i rækken, samt hvor mange der manglede at fuldføre deres registrering, var svaret… Nå ja, du kan sådan set bare gå tilbage og læse det i linket ovenfor.

Anyway. I dag var der mail fra Alaska

Jeg behøvede ikke engang at åbne mailen for at se hvad det drejede sig om. Ja faktisk kunne jeg regne det ud, helt uden at læse emnet på mailen også, for med 3 dage til deadline for betaling, kan mail fra dem, kun betyde en ting.

Der ligger således et startnummer og venter på mig nu, og vi skal derfor have undersøgt feriemuligheder, overslag på hvad det vil koste, om pigerne kan være med på sidelinjen på et race (Altså i supportbilen en hel dag, uden at drive hinanden og i særdeleshed Lotte til vanvid) og endelig om Lotte kan løbe med på de sidste 10 km til finish line.

Som jeg tidligere har nævnt, ville jeg gerne kombinere en race-cation med en nonfirmationsgave til Zenia, som gerne vil til New York, og det ville passe med at tage Canadaman, ferie, Alaskaman på 3 uger, og både Zenia og jeg, ville kunne spare lidt penge, i forhold til hvis vi skulle have været afsted “alene”.

Deadline for at beslutte sig er onsdag den 28. november, så der er lidt at snakke om og undersøge her i weekenden og starten af næste uge.

En race-kalender vil i givet fald se således ud:

  • Canada man 8. juli – Lotte som support
  • Alaskaman 21. juli – Lotte som support
  • Swedeman 11. august – Muligvis Steffen som support
  • Janosik 1. september – Michael som support
  • Winterman 14. oktober – Lotte som support